Selbstverteidigungs-Kurse & Workshops für Frauen, Mütter & Töchter, Eltern & Kinder in Overath

Du möchtest dich als Frau oder Elternteil sicherer fühlen? Die heutige Zeit birgt leider immer mehr Gewaltpotenzial, egal ob am Arbeitsplatz, im Bekanntenkreis, oder auf der Straße. Gewalt kann verschiedene Ausprägungen haben - Von Mobbing, Stalking, körperlichen Übergriffen, bis hin zu psychischer Gewalt. Aber auch schon auf dem Schulhof müssen sich Kinder immer öfter zur Wehr setzen. 

Ich biete Wochenend-Workshops für Selbstverteidigung in Overath an, an denen du Maßnahmen zur Gewalt-Prävention und zur effektiven Selbstverteidigung erlernst. Workshops gibt es sowohl für Frauen, als auch für Eltern & Kinder und Mütter & Töchter. In allen Fällen bekommst du Impulse zur Verbesserung deines Selbst-Bewusstseins, kannst dich in geschütztem Rahmen ausprobieren und deine innere Stärke entdecken. Du lernst mit Achtsamkeitstraining nicht nur, Grenzüberschreitungen frühzeitig zu erkennen und Übergriffe im Keim zu ersticken, sondern auch Grenzen zu setzen und zu verteidigen. Deine Intuition und dein Gefahrenbewusstsein werden durch gezieltes Achtsamkeitstraining geschärft. Neben Wing Tsun (nähere Informationen und regelmäßige Trainingszeiten findest du hier) arbeiten wir u.a. mit dem Einsatz von Körpersprache und realitätsnahen Rollenspielen. Die Workshops für Frauen können auch gerne als Freundinnen-Wochenende gebucht werden.

Die Workshops für Eltern & Kinder verbinden eine gemeinsame Unternehmung mit einer sinnvollen Investition in eure Sicherheit. Dabei darf man einander auch mal in einem neuen Licht entdecken, unter dem Motto: „Eltern können mehr als kochen. Und Kids dürfen auch mal Verantwortung tragen.“ Neben dem Spaßfaktor tut ihr dabei etwas für eure Sicherheit und euer Selbst-Bewusstsein.

Alle Workshops können insbesondere hilfreich sein:

- bei Unsicherheit, Ängsten

- zum Aufbau von Selbstvertrauen

- zur Verteidigung bei Mobbing, Stalking etc.

- zum Hineinschnuppern in die Kampfkunst Wing Tsun

Wir arbeiten zu jeder Zeit in einer wertschätzenden, offenen Atmosphäre und geben auf einander Acht. Du kannst selber entscheiden, wie weit du bei den Übungen gehen möchtest.

Aktuelle Termine findest du hier.

 Nichts für dich dabei? Gerne kannst du natürlich auch per mail anfragen!