Kurse & Termine in Overath - Aktuelle Workshops & mehr

Selbstverteidigung - Eltern & Kids und friends-Workshop 08./09.02.20 in Overath

 Mehr Sicherheit  – Und dabei auch noch eine gemeinsame Unternehmung! Schlägereien auf dem Schulhof, Schubsen auf dem Bahnsteig, Übergriffe am Arbeitsplatz und im Alltag – Das Gewaltpotenzial ist in den letzten Jahren stark gestiegen. Dieses Wochenende soll dich wehrhafter machen. Egal, ob du mal qualitativ hochwertige Zeit mit deinem Kind, oder mit deinem Freund/ deiner Freundin verbringen möchtest - Ihr könnt euch in geschütztem Rahmen ausprobieren, stärkt euer Gefahren- und Selbst-Bewusstsein und erlernt effiziente Maßnahmen zur Selbstverteidigung, um eure persönlichen Grenzen zu schützen. In diesem Workshop geht es insbesondere darum, aus der reaktiven Rolle eines potenziellen Opfers in die Rolle des kampfstarken Akteurs zu kommen. Es werden verschiedene Aspekte mit dabei sein, von Pratzentraining bis hin zu gezieltem Kampftraining für den Ernstfall.

 

Wann: Samstags, 9.30-13.30h, Sonntags, 10-14h

Wo: Wing Tsun-Schule Weberstraße 12, 51491 Overath

Kosten: 139€ pro Paar (zu Beginn bitte in bar mitbringen)

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenschuhe, Getränke, Verpflegung

 

Der Workshop kann insbesondere hilfreich sein:

• als einzigartige Erfahrung für eine Eltern-Kind-Unternehmung oder gemeinsame Zeit mit deinen Freunden

• bei Unsicherheit, Ängsten, zum Aufbau von Selbstvertrauen

• zur Verteidigung bei Mobbing, Stalking etc.

• zum Hineinschnuppern in die Kampfkunst Wing Tsun

 

Du möchtest ein befreundetes Pärchen mitbringen? Gerne! Ich bedanke mich bei dir mit einem 10€-Gutschein auf deine Teilnahmegebühr!

 

Falls du allein bist und dennoch gerne teilnehmen möchtest, schreibe mir einfach eine Nachricht. Begrenzte Teilnehmerzahl. Mindestalter Kids: 7 Jahre. Zur verbindlichen Anmeldung fülle bitte das unten stehende Formular aus:

Mit deiner Anmeldung kommt eine verbindliche Zusage zustande. Ein kostenfreier Rücktritt ist bis zum 18.01.20 möglich. Bei einer späteren Stornierung fallen 100% der Kosten als Ausfallhonorar an. Bei einer Verhinderung kann gerne ein Ersatzteilnehmer gestellt werden. Mindestteilnehmerzahl: 3 Paare. Gebühren werden selbstverständlich in voller Höhe erstattet, falls der Workshop nicht stattfindet.

 

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.


Offener Abend für Entspannung &Achtsamkeit 12.02.20 in Overath

Entspannungskurs Achtsamkeit Autogenes Training progressive Muskelentspannung Meditation Yoga Atem Overath Rösrath Bensberg Bergisch Gladbach Köln Spiritualität Stress Burnout

Komm zu dir. Komm zur Ruhe. 

Dieser für alle offene Abend lädt dich auf eine Reise zu dir ein. Eine Reise, bei der du entspannen kannst, eine Reise, bei der du entdecken kannst. Eine Reise, auf der du dich erinnern kannst, an deine eigenen Kraftquellen, an deine Stärken, an deine wahre Natur, jenseits von Leid.

 

 Ziele

- Vermittlung praxistauglicher Achtsamkeits-Techniken

- Langfristige Entwicklung innerer Gelassenheit und Bewusstheit, mehr Lebensfreude im Alltag

- Persönliche und spirituelle Weiterentwicklung

- Reduktion von Spannungen, Schmerzlinderung

 

Inhaltliche Schwerpunkte: Achtsamkeitstraining, Meditation, Autogenes Training, Yoga, Atemtechniken, Theorie & Philosophie, Gruppen-Austausch

 

Die Methoden können insbesondere hilfreich sein bei:

- Antriebslosigkeit, Ruhelosigkeit, Schlaflosigkeit

- Konzentrationsstörungen

- Depressionen, Burn Out, Ängsten

- Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Beschwerden

- Muskelverspannungen und Haltungsschäden

- Magen-/Darmstörungen

- Kopfschmerzen, Migräne, Hauterkrankungen

- Chronischen Schmerzen

 

Wann: Mittwoch 12.02.2020, von 19-21h

Falls mehrere Termine angeboten werden, können mehrere Abende zusammen, oder auch einzelne Termine gebucht werden (bitte bei der Anmeldung angeben).

Wo: Overath-Steinenbrück

Investition: 20€ pro Abend

 

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, Matten und Utensilien sind vor Ort. Bitte trage bequeme Kleidung. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Bitte melde dich verbindlich per Anmeldeformular an:

 

Mit deiner Anmeldung kommt eine verbindliche Zusage zustande. Ein kostenfreier Rücktritt ist bis eine Woche vor dem jeweiligen Termin möglich. Bei einer späteren Stornierung fallen 100% der Kosten als Ausfallhonorar an. Bei einer Verhinderung kann gerne ein Ersatzteilnehmer gestellt werden. Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen. Gebühren werden selbstverständlich in voller Höhe erstattet, falls der Kurs nicht stattfindet.

 

 

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.


Yoga in Overath ab 14.01.2020

Yoga Yogakurs Stressbewältigung Stressprävention Entspannung Gesundheit Rückenschmerzen Kopfschmerzen Burn Out Meditation Fitness Overath Rösrath Bensberg Bergisch Gladbach Köln Workshop Seminar Glückseelig Julia Vuong

Du kommst nicht zur Ruhe? Du möchtest dir und deinem Körper etwas Gutes tun? Lass den Stress der Außenwelt hinter dir! 

In diesem für Einsteiger und Mittelstufe geeigneten Kurs kannst du die positiven Wirkungen des Yoga für dich entdecken und im Alltag nutzen. Der Kopf kann zur Ruhe kommen, der Geist lernt Konzentration und Entspannung, während der Körper Kräftigung erfährt und dein Energiesystem wieder in den Fluss kommt. Yoga kann dir dabei helfen, Harmonie mit dir selbst, mit anderen, mit dem Leben zu erfahren. Es ist eine wirkungsvolle Möglichkeit der Stressprävention und Vorbeugung gegen Burnout, da du über deinen Körper zum natürlichen Gefühl für dich selbst und deinen Bedürfnissen zurückkehrst. Yoga hilft dir auch dabei, dich zu erinnern - An deine wahre Essenz und an all das, was wirklich wichtig ist. Im Hatha-Yoga-Unterricht arbeiten wir mit Körperstellungen, Atemübungen, Entspannung, Meditation und Ratschlägen für eine gesunde Lebensführung. Yoga wirkt ganzheitlich - Auf der körperlichen, energetischen, emotionalen und geistigen Ebene. Typischerweise werden all diese Aspekte in den Unterricht mit eingebunden. Hier kannst du mehr über Yoga lesen.

 

Wieso Yoga?

Yoga hat sehr viele positive Effekte. Zum einen macht es einfach Spaß ;-) ! Zum anderen lädt es dazu ein, sich eine Pause vom Alltagsstress und dem eigenen Gedanken-Wirrwarr zu gönnen und ganz bei sich zu sein. Auf der physischen Ebene wird der gesamte Körper gekräftigt, was zu mehr Flexibilität, Kondition und Gesundheit führen kann. Durch den harmonischen Wechsel von An- und Entspannung können Rücken-, Kopf- und Nacken-Schmerzen gemindert werden. Weiterhin bringt Yoga Entspannung und innere Gelassenheit, sowie mehr Energie, Vitalität, Vertrauen, Ausgeglichenheit, geistige Klarheit und Konzentration im Alltag. 

 

Wann: Dienstags von 18.45-20.15h, 8 Termine à 1,5h: 14.01., 21.01., 28.01., 04.02., 11.02., 18.02., 25.02., 03.03.20

Investition: 149€

Ein Einstieg ist auch während des Kurses möglich (bitte per mail oder unter 0151-15588344 melden).

Der Kurs ist sowohl für Einsteiger, als auch für Mittelstufe geeignet, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte trage bequeme Kleidung. Yogamatten, Decken und Meditationskissen sind vor Ort. Du brauchst körperlich nicht besonders fit oder flexibel zu sein. Sollte es Einschränkungen geben, kläre diese bitte vor dem Workshop mit mir ab.

 

Der Kurs kann insbesondere hilfreich sein:

• zur Förderung der Stressbewältigungs-Kompetenz

• für körperliche Gesundheit 

• zum Auftanken & Entspannen

• zur Reduktion von physischen & psychischen Spannungszuständen

• für mehr Lebensqualität & Lebensfreude 

• Zur Linderung von Rücken-, Kopf- und Nacken-Schmerzen

• für Ausgeglichenheit, geistige Klarheit im Alltag

 

Bei Fragen stehe ich dir gerne persönlich unter 0151-15588344 oder per mail zur Verfügung. 

Für deine verbindliche Anmeldung zum neuen Kurs fülle bitte das unten stehende Formular aus:

 


Selbsterfahrung intensiv mit Reiki -Heilerausbildung in Overath 25./26.01.20

Reiki lernen Ausbildung Workshop Overath Bensberg Rösrath Bergisch Köln Reikilehrerin Heiler Ausbildung heilen lernen Selbstvertrauen Persönlichkeitsentwicklung Yoga Energie Chi Engelskirchen Loope Coaching Julia Vuong Glückseelig

Achtung, nur noch 1 Platz frei!

Jeder von uns besitzt die intuitive Gabe des Heilens. Reiki führt uns wieder genau zu dieser Gabe zurück, wir besinnen uns auf das, was uns naturgemäß innewohnt. Reiki ist einfach zu erlernen, führt dich zu deiner Quelle, zu seiner Seele, deinem Sein zurück und unterstützt dich dabei, dein Potenzial auf natürliche Weise zu entfalten. Deine Intuition und deine feinstofflichen Wahrnehmungsfähigkeiten werden geschult, die dich dazu befähigen, dir und anderen besser helfen zu können. 

 

Nach dem Reiki 1 Seminar bist du dazu in der Lage, universelle Lebensenergie über deine Hände fließen zu lassen, wann immer du möchtest. Du kannst Behandlungen für dich und andere durchführen. Auch im Hinblick auf die eigene Persönlichkeitsentwicklung kann dir Reiki eine große Hilfe sein. Außerdem bekommst du einiges an Theorie- und Praxiswissen mit auf den Weg. Das Einheitsgefühl mit allem, was uns umgibt, wird durch Reiki praktisch spürbar – Denn alles ist untrennbar miteinander verbunden.

 

Hier kannst du mehr über Reiki lesen.

 

Wann: Samstag ca. 10-18h, Sonntag ca. 10-17h

Wo: Overath-Steinenbrück

 

Die Teilnehmerzahl ist auf drei Leute begrenzt. Aktuell ist nur noch ein Platz frei.

Kontaktiere mich einfach persönlich bei Interesse.

 


 

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Overath-Steinenbrück