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Jetzt bin ich mal dran!  Entspannt & Frei mit Yoga für Mütter

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Mama zu sein ist wunderbar und erfüllend.

Aber es ist auch der härteste Job von allen.

Mamas sind Topmanager. Von morgens bis abends müssen die Kinder versorgt und von A nach B gebracht werden, dann gibt es noch die Einkäufe, kochen, Wäsche, der eine will dies, der andere will das... Es werden jeden Tag verschiedene Bedürfnisse gestillt und Mama versucht ihr Bestes, um sich nach allen zu richten.

 

Doch wann hat man als Mutter Zeit zum Auftanken? Nicht selten gibt es Augenblicke, in denen man sich nicht entscheiden kann, ob man brüllen oder weinen soll. Körperliche und seelische Reserven gehen schnell zur Neige, zuhause kommt man nicht zur Ruhe, ist ständig müde und gestresst.

 

Das Leben ist zu kostbar, um zu FUNKTIONIEREN!

Yoga hilft dir, wieder zur Harmonie zurück zu finden. Durch Yoga kannst du wieder das Gefühl haben, bei dir zu sein, entspannt, gelassen, lebendig. Du steigst aus der Stressmühle aus, tust etwas für dich und kannst auch im Alltag ausgeglichener sein. Du tankst Kraft und hältst deinen Körper fit und gesund. Durch ein besseres Bewusstsein für dich selbst wirst du wiederum zur Kraftquelle für andere.

 

Wann: Mittwochs von 17.30-19h
Termine: 08.02., 15.02., 22.02., 01.03., 08.03., 15.03., 22.03., 29.03., 05.04.

Der Yogakurs für Mütter findet live in Overath ohne Kinder statt. Wir arbeiten in die Tiefe und ganzheitlich, sodass du langfristig leichter, freier und selbst-bewusster wirst.

 

Investition: 179€

Der Kurs ist sowohl für Einsteiger, als auch für Mittelstufe geeignet, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. 

 

Der Kurs kann insbesondere hilfreich sein:

• zum Entspannen und Auftanken

• um körperlich fit zu werden/ bleiben 

• wenn du Mittel brauchst, um mal Abzuschalten 

• um Stress entgegen zu wirken

• Zur Linderung von Rücken-, Kopf- und Nacken-Schmerzen

 

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Bitte melde dich verbindlich per Anmeldeformular an:

 

 

Mit deiner Anmeldung kommt eine verbindliche Zusage zustande. Ein kostenfreier Rücktritt ist bis 2 Wochen vor Beginn möglich. Bei einer späteren Stornierung fallen 100% der Kosten als Ausfallhonorar an. Bei einer Verhinderung kann gerne ein Ersatzteilnehmer gestellt werden. Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen. Gebühren werden selbstverständlich in voller Höhe erstattet, falls der Kurs nicht stattfindet.

 

 

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.


Selbst-Reflexion mit Online-Yoga - Einstieg jederzeit möglich

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Du kommst nicht zur Ruhe? Lass den Stress der Außenwelt hinter dir! Gerade in Zeiten wie diesen ist es wichtig, gut für sich zu sorgen. 
Nutze den Lockdown, um Körper, Seele und Geist zu stärken, positiv, gesund und kraftvoll zu bleiben!

In diesem für Einsteiger und Mittelstufe geeigneten Kurs kannst du die positiven Wirkungen des Yoga für dich entdecken und im Alltag nutzen. Der Kopf kann zur Ruhe kommen, der Geist lernt Konzentration und Entspannung, während der Körper Kräftigung erfährt und dein Energiesystem wieder in den Fluss kommt. Yoga kann dir dabei helfen, Harmonie mit dir selbst, mit anderen, mit dem Leben zu erfahren. Es ist eine wirkungsvolle Möglichkeit der Stressprävention und Vorbeugung gegen Burnout, da du über deinen Körper zum natürlichen Gefühl für dich selbst und deinen Bedürfnissen zurückkehrst. Yoga hilft dir auch dabei, dich zu erinnern - An deine wahre Essenz und an all das, was wirklich wichtig ist. Im Hatha-Yoga-Unterricht arbeiten wir mit Körperstellungen, Atemübungen, Entspannung, Meditation und Ratschlägen für eine gesunde Lebensführung. Yoga wirkt ganzheitlich - Auf der körperlichen, energetischen, emotionalen und geistigen Ebene. Typischerweise werden all diese Aspekte in den Unterricht mit eingebunden. Hier kannst du mehr über Yoga lesen.

 

Wieso Yoga?

Yoga hat sehr viele positive Effekte. Zum einen macht es einfach Spaß ;-) ! Zum anderen lädt es dazu ein, sich eine Pause vom Alltagsstress und dem eigenen Gedanken-Wirrwarr zu gönnen und ganz bei sich zu sein. Auf der physischen Ebene wird der gesamte Körper gekräftigt, was zu mehr Flexibilität, Kondition und Gesundheit führen kann. Durch den harmonischen Wechsel von An- und Entspannung können Rücken-, Kopf- und Nacken-Schmerzen gemindert werden. Weiterhin bringt Yoga Entspannung und innere Gelassenheit, sowie mehr Energie, Vitalität, Vertrauen, Ausgeglichenheit, geistige Klarheit und Konzentration im Alltag. 

 

Wann: Dienstags von 18.45-20.15h
Termine: 29.11., 06.12., 13.12., 20.12., 10.01., 17.01., 24.01., 31.01., 07.02.

 

Der Kurs findet online per "zoom" statt, sodass du dich bequem von zuhause aus einwählen kannst. Dies ermöglicht dir nicht nur maximale Flexibilität, sondern fördert zudem das selbstständige Praktizieren.

 

Der Kurs ist sowohl für Einsteiger, als auch für Mittelstufe geeignet, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

 

Was brauchst du für die Online-Durchführung?

Du benötigst einen Laptop oder Computer mit Kamera/ Audio, ein Tablet mit Kamera/ Audio, oder ein Smartphone, und natürlich Internet. Eine detaillierte Anleitung für das Programm erhältst du nach deiner Anmeldung. Gerne stehe ich dir bei Fragen zur Verfügung. Bitte richte dir außerdem für die Dauer des Kurses einen ungestörten Ort ein. Bitte trage bequeme Kleidung, damit du gut entspannen kannst. Als Equipment benötigst du eine Yogamatte (sprich mich gerne an für Tipps), ein Meditations- oder anderes geeignetes Sitzkissen und eine Decke zum Einkuscheln. Sollte es Einschränkungen geben, kläre diese bitte vor dem Workshop mit mir ab.

 

Der Kurs kann insbesondere hilfreich sein:

• zur Förderung der Stressbewältigungs-Kompetenz

• für körperliche Gesundheit 

• zum Auftanken & Entspannen

• zur Reduktion von physischen & psychischen Spannungszuständen

• für mehr Lebensqualität & Lebensfreude 

• Zur Linderung von Rücken-, Kopf- und Nacken-Schmerzen

• für Ausgeglichenheit, geistige Klarheit im Alltag

 

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Bitte melde dich verbindlich per Anmeldeformular an:

 

Mit deiner Anmeldung kommt eine verbindliche Zusage zustande. Ein kostenfreier Rücktritt ist bis 2 Wochen vor Beginn möglich. Bei einer späteren Stornierung fallen 100% der Kosten als Ausfallhonorar an. Bei einer Verhinderung kann gerne ein Ersatzteilnehmer gestellt werden. Mindestteilnehmerzahl: 4 Personen. Gebühren werden selbstverständlich in voller Höhe erstattet, falls der Kurs nicht stattfindet.

 

 

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.


Selbstreflexion mit Reiki 1- Heilerausbildung in Overath - coming soon

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Achtung - Nur noch 2 Plätze frei!

Reiki ist einfach zu erlernen, führt dich zu deiner Quelle zurück und kann dich dabei unterstützen, dein Potenzial auf natürliche Weise zu entfalten. Deine Intuition wird geschult, sodass du ein klares Bewusstsein für dich selbst und andere entwickeln kannst. Nach dem Seminar bist du dazu in der Lage, universelle Lebensenergie über deine Hände fließen zu lassen und kannst Sitzungen für dich und andere geben. In der Ausbildung lege ich großen Wert auf eine umfassende Einführung in praktische und theoretische Grundlagen.

 

 

Die Selbsterfahrung ist dabei ein zentraler Bestandteil des Workshops. Hier kannst du mehr über Reiki lesen. 

 

Wann: Vor. Januar/ Februar. Termin folgt, bitte kontaktiere mich falls du auf die Warteliste möchtest.
Der theoretische Teil des Seminars wird in Videoform angeboten und kann bereits vor dem Seminar studiert werden. 

 

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. 

 

Kontaktiere mich gerne persönlich (tel. 0151-15588344) für weitere Details und deine Anmeldung.

 

 


Schamanische Online-Intensiv-Ausbildung - Vor. wieder 2023!

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Aktuell kannst du dich hier gerne auf die Warteliste setzen lassen!

 

Vielleicht fehlt dir etwas im Leben, das du nicht genau benennen kannst. Vielleicht hast du das Gefühl, die innere Gewissheit, dass es mehr für dich geben muss, spürst einen innerer Ruf, der dich lenkt. Vielleicht fühlst du, dass du bereit für den nächsten Step bist. Vielleicht suchst du deinen Sinn im Leben, weil dich die Antworten im Außen nicht zufrieden stimmen.

 

In dieser Ausbildung geht es darum, vom Menschlichen zum Geistigen zurück zu finden. Denn oft bleibt das Geistige in der heutigen Zeit zurück, obwohl es essenziell für unser seelisches Wohlbefinden ist. Das Hauptziel dieser Intensiv-Ausbildung besteht darin, dass du die Verbindung zu deiner geistigen Führung wiederfindest. Denn wir sind nie alleine, auch, wenn wir uns manchmal alleine und fremd in dieser Welt fühlen. Du lernst, deine Fragen direkt an die geistige Welt zu richten, wo sie von deinen Spirits, die weit mehr sehen und wissen als wir Menschen, beantwortet werden. Auf diese Weise entstehen lebendige, harmonische Beziehungen, zu dir selbst/ deiner Seele, der geistigen Welt, allen Lebewesen. Du erfährst Unterstützung auf deinem Weg durch die Spirits und kannst Harmonie zwischen der alltäglichen und Nicht-alltäglichen Welt herstellen. 

 

Die Ausbildung findet online als Intensiv-Ausbildung statt und erstreckt sich über mehrere Monate. 

 

Hier geht es zu weiteren Details .

 

 

 


Offener Abend für Achtsamkeit & Entspannung - coming soon again!

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Komm zu dir. Komm zur Ruhe. 

Die aktuelle Krise birgt für jeden von uns neue Herausforderungen. Es müssen neue Strukturen geschaffen werden, um Arbeit und Kinderbetreuung irgendwie unter einen Hut zu bekommen. Hinzu kommt, dass überall, im Außen, wie im Innen, Konflikte zum Vorschein, die uns zur Selbstheilung auffordern.

 

Gerade in turbulenten Zeiten wie diesen ist es umso wichtiger, dass wir gut für uns selbst sorgen, dass wir Pausen für unseren überanstrengten Kopf schaffen und uns auf das Wesentliche besinnen. Dieser Online-Abend lädt dich auf eine Reise zu dir ein. Eine Reise, bei der du entspannen kannst, eine Reise, bei der du entdecken kannst. Eine Reise, auf der du dich erinnern kannst, an deine eigenen Kraftquellen, an deine Stärken, an deine wahre Natur, jenseits von Leid.

 

 Ziele

- Vermittlung praxistauglicher Achtsamkeits-Techniken

- Langfristige Entwicklung innerer Gelassenheit und Bewusstheit, mehr Lebensfreude im Alltag

- Persönliche und spirituelle Weiterentwicklung

- Reduktion von Spannungen, Schmerzlinderung

 

Inhaltliche Schwerpunkte: Achtsamkeitstraining, Meditation, Autogenes Training, Yoga, Atemtechniken, Theorie, Philosophie und Selbstreflexion

 

Die Methoden können als Ergänzung insbesondere hilfreich sein bei:

- Antriebslosigkeit, Ruhelosigkeit, Schlaflosigkeit

- Konzentrationsstörungen

- Depressionen, Burn Out, Ängsten, Stress

- Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Beschwerden

- Muskelverspannungen und Haltungsschäden

- Magen-/Darmstörungen

- Kopfschmerzen, Migräne, Hauterkrankungen

- Chronischen Schmerzen

 

Wann: Mittwochs, von 19-21h

Investition: 20,00€

 

Der Kurs findet in Overath statt. Bitte trage bequeme Kleidung, damit du gut entspannen kannst. Als Equipment benötigst du eine Matte und ein Meditations- oder anderes Sitzkissen (darf aus hygienischen Gründen von mir leider nicht gestellt werden).

 

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Bitte melde dich verbindlich per Anmeldeformular an:

 

Mit deiner Anmeldung kommt eine verbindliche Zusage zustande. Ein kostenfreier Rücktritt ist bis eine Woche vor Beginn möglich. Bei einer späteren Stornierung fallen 100% der Kosten als Ausfallhonorar an. Bei einer Verhinderung kann gerne ein Ersatzteilnehmer gestellt werden. Mindestteilnehmerzahl: 4 Personen. Gebühren werden selbstverständlich in voller Höhe erstattet, falls der Abend nicht stattfindet.

 

 


 

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Overath-Steinenbrück